降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）河南卢氏：巧手点睛 “玉兔”迎春来****** 图为李文增在制作“玉兔”面塑。 聂金锋 摄 图为李文增在制作“玉兔”面塑。 聂金锋 摄 图为做好的各种面塑。 聂金锋 摄 图为一位拿着“玉兔”的小朋友。 聂金锋 摄 图为“玉兔”面塑吸引小朋友驻足观赏。 聂金锋 摄 农历兔年将至，河南省卢氏县民间艺人李文增创作了面塑系列作品，用独具特色的非物质文化遗产，将一块块面团变成了维俏维妙的艺术品，备受当地人的喜爱与推崇。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点12星座要拯救地球啦！ 专注3D打印人工骨，点云生物完成B轮融资
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图为李文增在制作“玉兔”面塑。 聂金锋 摄
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